In diesem Raum bist du eingeladen durch Tanz, Verkörperung, Meditation und Austausch in Verbindung mit Dir, dem Göttlichen und in Gemeinschaft anzukommen. Es ist ein Raum für Dich, deinen Ausdruck, dein im Körper Ankommen. Ein Raum um zu bewegen was dich bewegt, Dir selbst nah zu sein, in Stille einzutauchen, dich mit dem Größeren zu verbinden und miteinander zu teilen.
Diese Sitzgruppe richtet sich an Menschen mit Meditationserfahrung, die regelmäßig in Stille meditieren möchten. Im Mittelpunkt steht eine kontemplative, spirituell ausgerichtete Praxis: gemeinsames Sitzen in Stille (Zazen), dazwischen achtsames Gehen (Kinhin).
Der Ablauf ist klar und wiederkehrend, er findet weitgehend in Stille statt. Die Anleitung ist sehr reduziert und stützt sich auf Klangschale und Klanghölzer.
Hier findest du einen stabilen Rahmen für eine kontinuierliche Meditationspraxis in der Gruppe.
Dieser Kurs bietet einen Einstieg und eine vertiefende Praxis für alle, die in kleiner Gruppe meditieren möchten. Im Mittelpunkt steht deine persönliche Erfahrung: zur Ruhe kommen, die Aufmerksamkeit sammeln und mit dem, was sich zeigt, da zu sein.
Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen ohne Meditationserfahrung als auch für alle, die ihre Meditationspraxis wieder aufnehmen oder weiterentwickeln möchten. Die Anleitung ist unterstützend und darauf ausgerichtet, dass du zunehmend selbstständig meditieren kannst.
Wir treffen uns jeden Samstag von 10.00 – 11.00 Uhr um gemeinsam entspannt und mit Freude den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Egal ob mit oder ohne Qigong-Erfahrung, alle sind herzlich willkommen!
Hast du Lust auf feurige lateinamerikanische Rhythmen? Ein müheloses Ganzkörpertraining? Tolle Gemeinschaft und neue Bekanntschaften?
Dann bist du beim Bachata Sensual Paarkurs genau richtig! Diesen Tanz macht vor allem der Einsatz von wellenartigen Bewegungen des ganzen Körpers aus, die ihn besonders weich und sinnlich erscheinen lassen. Lerne in nur 3 Monaten diesen wunderschönen Tanz! Du kannst dich darauf freuen, in toller Gemeinschaft und mit viel Spaß und Humor zu lernen! Kleine Gruppen und individuelles Feedback garantieren dir außerdem maximalen Lernerfolg. Bei den kostenfreien Übungsabenden kannst du zusätzlich dein Wissen festigen und Bekanntschaften aufbauen!
Du liebst Musik, Bewegung und möchtest dich selbstbewusst auf der Tanzfläche fühlen? Dann ist Bachata Solo genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs tanzen wir ohne Tanzpartner*in. Tauche ein in die Welt der Bachata und tanze kurze, mitreißende Choreografien zu aktuellen Hits – mit Fokus auf fließende Bodymovements, präzises Footwork, ausdrucksstarkes Styling und bewusstes Tanzen zur Musik (Musicality). Spüre den Rhythmus, verbessere dein Körpergefühl und hab einfach Spaß! Der Kurs ist für alle Levels geeignet, auch für absolute Anfänger*innen.
Bachata Solo – Tanzen nur für dich! Mehr
In diesem Kurs werden einfache Bewegungs- und Atemübungen vermittelt, die das Körpergefühl stärken und zu mehr Beweglichkeit führen können. Die leicht nachvollziehbaren Übungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und unterstützen das Immunsystem auf sanfte Weise.
Die erfolgreiche Kunstmalerin zeigt Tricks und gibt Tipps in verschiedenen Zeichen- und Maltechniken. Sie steht bei der Themen- und Motivfindung als Mentorin zur Seite. Durch langjährige Erfahrung holt sie Dich genau da ab, wo Du es wünschst. Eine bunte Vielfalt inspiriert mit Mut zum eigenen Bild.
Zeichen- und Malkurse mit Pamela Schweitzer Mehr
Bühne frei für starke Kinder! Seit über 20 Jahren bietet TASK anspruchsvollen Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche in Altona an, nun schon einige Zeit auch in Barmbek! Eigene Stärken entdecken, Prüfungsangst überwinden, die Persönlichkeit zur vollen Entfaltung bringen!
TASK – Schauspiel für Kinder & Jugendliche Mehr
In der Musikalischen Frühförderung erleben Kinder, wie viel Freude gemeinsames Musizieren, Singen und Tanzen bringt.
Die Entdeckung der eigenen Stimme, Entspannung und Zufriedenheit stehen im Musikgarten für Babys an erster Stelle.
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