In dieser offenen Gruppe üben wir das stille Sitzen (Zazen), achtsames Gehen und einfache Rituale der Sammlung. Diese Sitzgruppe orientiert sich an der spirituellen Praxis des Benediktushofs, einem Zentrum für Meditation und west-östliche Weisheit. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Sitzen, getragen von Ruhe, Einfachheit und innerer Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist ideal, wenn Du Meditation kennenlernen oder Deine Übung wieder aufnehmen möchtest. In drei aufeinanderfolgenden Terminen lernst Du verschiedene Formen geführter und stiller Meditation kennen – vom Atemfokus bis zu achtsamen Körperübungen – und findest heraus, welche Praxis Dir entspricht.
Meditation für Einsteiger*innen Mehr
Wir treffen uns jeden Samstag von 10.00 – 11.00 Uhr um gemeinsam entspannt und mit Freude den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Egal ob mit oder ohne Qigong-Erfahrung, alle sind herzlich willkommen!
Hast Du Lust auf feurige lateinamerikanische Rhythmen? Ein müheloses Ganzkörpertraining? Tolle Gemeinschaft und neue Freundschaften?
Dann bist Du beim, Bachata Sensual Paarkurs genau richtig! Diesen Tanz machen vor allem der Einsatz von wellenartigen Bewegungen des ganzen Körpers aus, welche ihn besonders weich und sinnlich erscheinen lassen. Lerne in nur 3 Monaten diesen wunderschönen Tanz!
Ladies, ihr habt Lust auf Tanzen, tolle Gemeinschaft und Women-Empowernment? Dann seit ihr beim Bachata Ladystyling genau richtig! In diesem Kurs wollen wir unsere weibliche Energie zelebrieren! Du bist schön, stark und voller Potential! Daran erinnern wir uns jeden Mittwoch! In starker Gemeinschaft formen wir eine Atmosphäre der Selbstliebe und ermutigen uns dazu, unsere Grenzen zu sprengen!
Bachata Sensual Ladystyling Mehr
In diesem Kurs werden einfache Bewegungs- und Atemübungen vermittelt, die das Körpergefühl stärken und zu mehr Beweglichkeit führen können. Die leicht nachvollziehbaren Übungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und unterstützen das Immunsystem auf sanfte Weise.
Die erfolgreiche Kunstmalerin zeigt Tricks und gibt Tipps in verschiedenen Zeichen- und Maltechniken. Sie steht bei der Themen- und Motivfindung als Mentorin zur Seite. Durch langjährige Erfahrung holt sie Dich genau da ab, wo Du es wünschst. Eine bunte Vielfalt inspiriert mit Mut zum eigenen Bild.
Zeichen- und Malkurse mit Pamela Schweitzer Mehr
Bühne frei für starke Kinder! Seit über 20 Jahren bietet TASK anspruchsvollen Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche in Altona an, nun schon einige Zeit auch in Barmbek! Eigene Stärken entdecken, Prüfungsangst überwinden, die Persönlichkeit zur vollen Entfaltung bringen!
TASK – Schauspiel für Kinder & Jugendliche Mehr
In der Musikalischen Frühförderung erleben Kinder, wie viel Freude gemeinsames Musizieren, Singen und Tanzen bringt.
Die Entdeckung der eigenen Stimme, Entspannung und Zufriedenheit stehen im Musikgarten für Babys an erster Stelle.
Musica Hamburg für Kinder Mehr
Das Integrationszentrum Hamburg-Nord bietet Deutschkurse unter anderem im KulturKlinker Barmbek an.
Infos und Anmeldung (nicht im KulturKlinker!): 040-3577 199-40
www.diakonie-hamburg.de/integrationszentrum
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