Qigong

Wir treffen uns jeden Samstag von 10.00 – 11.00 Uhr um gemeinsam entspannt und mit Freude den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Egal ob mit oder ohne Qigong-Erfahrung, alle sind herzlich willkommen! 

In diesem Kurs zeige ich einfache Bewegungs-, Vorstellungs- und Atemübungen, um das Körpergefühl zu stärken und sich flexibler bewegen zu können. Durch die Übungen, die leicht mitgemacht werden können, kann sich das Nervensystem beruhigen und das Immunsystem unterstützt werden. In diesem Kurs sind die „Sechs Heilenden Laute“ und die „18 Bewegungen“ die Hauptübungen, zum Abschluss gibt es eine schöne Entspannung im Liegen.