Raum für Dich – Raus aus dem Alltag
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen? Einfach du mit dir. Nichts müssen. Keine Erwartungen. Raus aus besser, weiter, schneller. […]
Raum für Dich – Raus aus dem Alltag Mehr
Meditation
Sitzgruppe
In dieser offenen Gruppe üben wir das stille Sitzen (Zazen), achtsames Gehen und einfache Rituale der Sammlung. Diese Sitzgruppe orientiert sich an der spirituellen Praxis des Benediktushofs, einem Zentrum für Meditation und west-östliche Weisheit. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Sitzen, getragen von Ruhe, Einfachheit und innerer Achtsamkeit.
Meditation für Einsteiger*innen
Dieser Kurs ist ideal, wenn Du Meditation kennenlernen oder Deine Übung wieder aufnehmen möchtest. In drei aufeinanderfolgenden Terminen lernst Du verschiedene Formen geführter und stiller Meditation kennen – vom Atemfokus bis zu achtsamen Körperübungen – und findest heraus, welche Praxis Dir entspricht.
Meditation für Einsteiger*innen Mehr