Montags, 18:15 – 19:05 Uhr (3 Termine in Folge in jedem Monat)

3 Montage in Folge, um das Meditieren kennen zu lernen – und dranzubleiben

Dieser Kurs ist ideal, wenn Du Meditation kennenlernen oder Deine Übung wieder aufnehmen möchtest. In drei aufeinanderfolgenden Terminen lernst Du verschiedene Formen geführter und stiller Meditation kennen – vom Atemfokus bis zu achtsamen Körperübungen – und findest heraus, welche Praxis Dir entspricht. Die einzelnen Blöcke sind in sich abgeschlossen, bauen aber thematisch aufeinander auf. So kannst Du nach Lust und Zeit weitermachen und Deine Erfahrung Schritt für Schritt vertiefen.

Kursgebühr: 39 € pro Block (für 3 Termine in Folge)

Termine im 1. Quartal 2026:

Montag, 12., 19. und 26. Januar

Montag, 9., 16. und 23. Februar

Montag, 16., 23. und 30. März

Leitung: Friedrich Graner (Zertifizierter Meditationsleiter)

Ein Einstieg ist stets zum ersten Termin eines 3er-Blockes möglich. Nach einiger Zeit besteht die Möglichkeit, die Praxis in der anschließenden Sitzgruppe Kontemplation zu vertiefen.

Anmeldung und weitere Informationen: friedrich-graner.de.de/kurse-im-kkb